Examine This Report on อาหารลดบวมน้ำ

Examine This Report on อาหารลดบวมน้ำ

Blog Article

หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยกลุ่มทรู

          แตงโมเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำที่รสชาติอร่อย มีน้ำเยอะ มีไฟเบอร์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์ในเรื่องขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย ปรับสมดุลแร่ธาตุต่าง ๆ ในร่างกายให้คงที่ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำได้

มีสภาวะทางสุขภาพบางอย่างที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการบวมโซเดียม เช่น โรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจ ภาวะตับเลือดและโรคอื่น ๆ ซึ่งสามารถกระทบต่อการปรับสมดุลของโซเดียมในร่างกายได้

หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัดหรืออาหารสำเร็จรูปที่มีเกลือโซเดียมเยอะ เพราะอาจจะทำให้อาการบวมน้ำแย่ลงได้

แน่นอนว่าไม่มีอะไรจะวิเศษมากไปกว่าการดื่มน้ำแล้ว ซึ่งในกรณีนี้ถ้าหากเรากินอาหารที่มีโซเดียมมากจนเกินไป เราก็ควรจะขับมันออกด้วยการดื่มน้ำเข้าไปเยอะ ๆ นั่นเองค่ะ ในขั้นตอนนี้จะทำให้ร่างกายสามารถขับโซเดียมออกทางปัสสาวะได้ ซึ่งจะช่วยให้อาการบวมน้ำดีขึ้นนั่นเอง

พูดคุยติชม แชร์ประสบการณ์เเละติดต่อโฆษณากับเราได้ที่ :

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

ในผักใบเขียวจะมีแมกนีเซียมสูงค่ะ ซึ่งแมกนีเซียมคือสารอาหารสำคัญที่ช่วยลดอาการบวมได้ การทานผักใบเขียวเยอะๆ จึงมีส่วนอย่างมากในการช่วยลดอาการบวมและช่วยขับน้ำออกจากร่างกายได้ค่ะ

กีวีไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินสูงเท่านั้น ในกีวียังมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อย อาหารลดบวมน้ำ และมีโพแทสเซียมสูงด้วย

-ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวของร่างกาย

#ผลไม้#ผลไม้ลดน้ำหนัก#ผลไม้ลดพุง#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก#อาการบวมน้ำ#อาหารสุขภาพ

อาหารลดอาการบวมลดอาการบวมอาการบวมขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายขับน้ำออกจากร่างกายผู้หญิงอยากรู้สุขภาพ

ตั้งหม้อต้มน้ำ ใส่สมุนไพรทั้งสองชนิดลงไปต้มจนเดือด

อาหารที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น แตงโม สตรอวเบอร์รี แตงกวา ส้ม ผักกาดหอม ขึ้นฉ่าย บวบ หัวไชเท้า พริกหยวก